Gladiators Training è un programma ad alta intensità che unisce Tennis e Atletica Specifica in un'unica sessione di 75 minuti. Nato per professionisti, adattato con la stessa qualità per giocatori senior amatori con buona preparazione fisica.
Il metodo si basa su stazioni a tempo che sviluppano capacità atletiche multilaterali — tecnica, tattica, forza e mente — in modo integrato e progressivo.
High Intensity Circuit Training: alterna brevi periodi di recupero a serie di esercizi ad alta intensità per potenziare il metabolismo e la resistenza specifica al tennis.
Sport Vision Training: integra i canali visivo-acustico-cinestetico per rafforzare le capacità sensoriali — fissazione oculare, risposta anticipatoria, stabilità bilaterale.
Tennis Challenge Wall: simulazione innovativa che replica il 90% dei colpi di una partita in 15 minuti, sviluppando reazione e coordinazione occhio-mano.
| Giorno | Orario |
|---|---|
| Lun · Mar · Mer · Ven | 12:30 · 18:00 · 19:30 |
| Giovedì | 10:30 · 19:30 · 21:30 |
| Sabato | 18:00 · 19:30 |
Soft Gladiators
Versione accessibile del programma per chi si avvicina per la prima volta. Stesse metodologie, intensità progressiva.
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