La preparazione atletica non è un'aggiunta opzionale al tuo allenamento — è il fondamento su cui costruire ogni miglioramento tecnico. Il nostro specialista integra HIIT, Visual Training e programmi annuali personalizzati per bambini, atleti agonisti e adulti amatori.
L'obiettivo è uno solo: aiutare ogni atleta a raggiungere la massima espressione del proprio potenziale, con un approccio scientifico e rispettoso dei tempi individuali.
Preparatore Atletico · Nato 1995
Laureato in Scienze Motorie, specializzato nella preparazione fisico-atletica specifica per il tennis. Progetta programmi annuali personalizzati integrando le metodologie più avanzate.
Gambe, Addominali, Glutei. Allenamento mirato con opzione aerobica o tonificante. Gambe più toniche, addome scolpito e glutei definiti — senza perdere la specificità tennistica.
Stazioni dinamiche con corpo libero, pesi e attrezzature. Intensità alternata per sviluppare forza, resistenza muscolare e capacità aerobica/anaerobica. Riduzione del grasso corporeo.
Piano periodizzato personalizzato in base al livello, agli obiettivi e al calendario agonistico. Include periodi di carico, scarico e picco della forma fisica.
Contatta Riccardo Serra per una valutazione iniziale e un programma su misura per i tuoi obiettivi.